Salud


Desayunar o no Desayunar, esa es la cuestión.

¿A cuantos de ustedes no es pasa que hay días o todos los días se levantan sin tiempo para poder disfrutar tranquilamente de un rico desayuno y deben correr para poder alcanzar el transporte que los lleve a su lugar de estudio o trabajo? ¿Cuantos de ustedes dicen que no importa desayunar y que luego repondrán esa comida junto con el almuerzo? Pero, ¿que hay detrás de esta importante comida? ¿Porqué es importante que no olvidemos  tomar nuestros primeros alimentos del día? El desayuno es el que arranca, por decirlo de alguna......

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Propiedades y maravillas de la lechuga

La lechuga, es una de las increíbles hortalizas de hoja verde, llenas de nutrientes esenciales que benefician la salud en general, a mi me encanta, siempre es la base para mis ensaladas,  su toque crujiente me encanta además que me da sensación de llenura, un trampita para cuando queremos comer y comer sin seguir engordando . Propiedades nutricionales de las lechugas Las vitaminas en la lechuga son abundantes. Las hojas frescas son una excelente fuente de vitamina A y beta carotenos. Estos compuestos tienen propiedades antioxidantes. La vitamina A es necesaria para......

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¡A tomar más agua! Vamos a ponerles sabor

Hola hermosas! Feliz inicio de semana para todas, Como saben quienes me siguen en mi canal de Youtube, hace un par de días compartí un video donde les contaba lo difícil que es para mi siempre tomar la cantidad de agua que necesita mi cuerpo, lo sé lo sé hay que consumirla, pero es que realmente me parece super aburrido tener que tomar agua insípida todo el tiempo y más cuando no me da sed, así que me puse a indagar y buscar opciones saludables y naturales para saborizar un poco el......

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¿Sábes cuales son los principios nutritivos de los alimentos?

Hola hermosas, No se si a ustedes les pasa lo mismo que a mi, pero cuando de alimentación se trata, suelo olvidar todo lo que mi organismo necesita y opto por comidas rápidas y a veces poco saludables. En un post anterior les comenté que quiero cambiar eso así que hoy a modo de recorderis tanto para mi como para ustedes, vamos hablar de los principios nutritivos presentes en los alimentos y que tan importante son para nosotros. 1. Las proteinas: Estas nunca las olvido, siempre están en mi plato, por lo......

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“Cocina Para la Salud”; para ti que te cuidas.

¿Te gusta la cocina? ¿Te gusta cuidarte y verte bien? Si respondiste afirmativamente estas 2 preguntas entonces estar en el lugar correcto y este post es especial para tí. Recientemente se ha visto un crecimiento en la cantidad de personas que deciden cambiar sus hábitos alimenticios y optar por comidas más saludables y menos peligrosas para el organismo y créanlo o no yo estoy preparándome psicológicamente para este cambio, ojo, no busco bajar de peso, no quiero hacer dieta, solo busco tener unas opciones más favorables para mi salud. Y casualmente que ando......

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